Pourquoi consulter? 1: La confiance en soi et estime de soi

Confiance en soi et estime de soi

***Comment les améliorer ou les retrouver? ***

Se sentir bien dans sa peau: ce trait de caractère est tellement variable d'une personne à l'autre. Il existe de nombreuses personnes qui en ont même honte quand elles en manquent et qui le cachent. Parfois ces personnes sont mêmes des personnes qui paraissent avoir beaucoup d'assurance alors qu'au fond c'est tout le contraire.

Le manque de confiance en soi et d'estime de soi s'exprime au travers une multitude de sentiments :

· timidité

· manque d'assurance

· avoir du mal à se faire des amis

· se culpabiliser, faire culpabiliser

· se critiquer, critiquer

· tout faire pour attirer l'attention

· arrogance etc.

Dans tous les cas, cela n'est pas irrémédiable et vous pouvez faire un travail thérapeutique de quelques séances pour changer cela.

Connaissez-vous la différence entre estime de soi et confiance en soi? Comment les booster et être bien dans ses baskets ?

L'estime de soi est le degré de satisfaction que nous avons de notre propre personne.

Qu'est ce que la confiance en soi? C'est une des composantes de l'estime de soi.

Elle est composée des éléments suivants:

1. La connaissance de soi, adoptée quotidiennement, devrait nous permettre de ne plus recommencer nos erreurs, d’apprendre de ces dernières et donc de percevoir l’échec comme une source d’apprentissage en ce qu’il permet d’en identifier raisons et conséquences.

2. L'acceptation de soi c’est la faculté à s’apprécier tel que nous sommes, plutôt que de porter en soi une image négative ou idéalisée de nous et de qui nous ne sommes pas. C'est accepter par exemple notre couleur de peau, nos origines, notre taille, notre poids, notre voix, notre sensibilité, notre sexualité, le milieu social d'où nous venons etc. Cela évitera une éternelle insatisfaction ou de se laisser atteindre profondément par des réflexions externes ou des situations. Cela n'empêche pas de vouloir progresser et s'améliorer mais à partir de l'acceptation de qui nous sommes à la base, le travail devient plus facile.

3. La confiance en soi c'est l'assurance, le courage qui vient de la conscience qu'on a de sa propre valeur, de son propre potentiel et de ses capacités.

4. L'image de soi est basée sur ce que nous croyons de nous. On peut vérifier cette image en faisant une liste de toutes les qualités et les défauts que nous voyons en nous.

5. L'amour de soi c'est s'aimer inconditionnellement donc en toute circonstance. C'est la capacité de se donner le droit, de s'accepter, dans tous nos états qu'ils soient positifs ou négatifs. C'est être capable de se regarder, s'observer dans ce que nous sommes à chaque instant, sans aucun jugement de bien ou de mal, sans critique. C'est s'accepter dans nos limites, nos peurs, nos faiblesses, nos croyances, notre différence, nos goûts, etc. C'est être capable de s'observer même si nous avons des comportements ou des résultats négatifs.

Nous avons tous nos qualités, nos talents et nos points d’amélioration.

Une estime de soi surjouée (ou de l’arrogance) cache très souvent une faible estime de soi.

Il est très important d’avoir une bonne estime de soi. La faible estime de soi est un élément qui déclenche ou accentue:

❌ de l’insécurité

❌ de l’anxiété

❌ de la colère

❌ de la dépression

❌ des troubles alimentaires

❌ des addictions

❌ des obsessions etc.

Comprenez-vous pourquoi il est essentiel de travailler son estime de soi?

Améliorer son estime de soi et sa confiance en soi

𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

Les soins énergétiques vont vous aider, entre autres, à diminuer le stress et relâcher les tensions en vous libérer d'émotions négatives, enfouies ou refoulées, à prendre conscience de choses sur vous et reprendre doucement confiance en vous.

Le nombre de séances nécessaires en soin énergétique variera également d’une personne à l’autre.

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Améliorer le bien-être des enfants et des adolescents

A distance

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀: bébés, enfants et adolescents

L’énergie transmise pendant le soin va nettoyer les énergies négatives et refaire circuler l’énergie positive.

Notre corps est fait de canaux énergétiques. L'énergie va circuler dans tout le corps et automatiquement dans les parties du corps qui ont besoin d'être soulagées et revitalisées.

Pas besoin de se déplacer systématiquement, il est possible de faire la consultation à distance car l'énergie fonctionne comme le téléphone ou le wifi avec les ondes. Elle est donc aussi bienfaisante lorsqu’on est éloigné géographiquement, que lorsqu’on est juste à côté. Il faut compter entre 2 et 4 soins en moyenne, parfois un soin suffit.

Les séances énergétiques peuvent parfois suffire car elles vont peuvent libérer le(s) noeud(s) énergétiques causant ces troubles. Parfois une à plusieurs séances d'hypnose complémentaires sont nécessaires.

Soins énergétiques pour les bébés: un bébé peut vivre certaines angoisses dès la grossesse, à la naissance: grossesse difficile, évènement survenu pendant la grossesse, naissance difficile, difficulté à s'endormir, tendance à pleurer de manière prolongée, difficultés à digérer, tensions etc. Les soins énergétiques que je propose permettent de calmer et rassurer le bébé, d'apaiser (en accompagnement aux traitements médicaux) les douleurs, de calmer et rassurer le bébé, réguler son sommeil, son alimentation, faciliter la séparation. Le soin se déroulera à distance ou au cabinet de la manière dont le bébé se sentira le plus en sécurité.

Soins énergétiques pour les enfants: les soins en cabinet: ils devront rester allongés pendant le soin (45 minutes environ). Les soins à distance: ils peuvent jouer, bouger pendant le soin.

Soins énergétiques pour les adolescents: il est important que l'adolescent.e accepte la démarche du soin et veuille aller mieux. A distance: il est important qu'ils ne regardent pas d'écran pendant le soin, qu'ils soient allongés au calme afin qu'ils puissent être au contact de leurs sensations et qu'ils puissent conscientiser le soin.

Les soins énergétiques avec les enfants et les adolescents durent 1h environ (avec la discussion avec le parent accompagnant avant et après 1h30 maximum).

1. Dès le 1er soin énergétique, je reçois au début de la séance l'enfant/ l'adolescent.e avec le parent accompagnant afin de comprendre où se situe le problème et définir l'objectif de la thérapie.

2. Dans le 2ème temps de la 1ère séance, le soin se déroule ensuite sans les parents.

3. PARENTS: il est primordial de penser également à vous. En effet, nos enfants et adolescents sont notre reflet, des éponges émotionnelles de leurs parents. Le mal-être de l'enfant est très souvent la conséquence du mal-être d'un des parents ou des deux parents. J'ai très souvent reçu des enfants et des adolescents dont le mal-être reflétait celui d'un de leur parent ou des deux parents.

4. A l'inverse, la tristesse, le stress, le mal-être de votre enfant causent aussi des dégâts chez les parents.

5. Il va alors être important de travailler dans certains cas également sur vous en parallèle. Je reçois la plupart du temps un parent ou les deux parents en séance afin que la base familiale de l'enfant/ l'adolescent soit également plus apaisée.

Enfants

Les enfants expriment parfois leur mal-être par des comportements, des dessins, etc. Il est alors important d'agir rapidement.

L’élément déclencheur peut avoir duré un instant, des mois, des années ou se graver dans l’esprit en une fraction de seconde.

Un enfant est une éponge émotionnelle et réagit souvent directement à une perturbation, un changement.

Cette réaction est normale mais elle doit disparaître naturellement. Si l’évènement passé continue à hanter l'enfant, à influencer négativement sa vie, il est temps d’agir.

Si le temps n’a pas fait son travail, c’est le moment de prendre rendez-vous avec un(e) thérapeute.

Les enfants ont également naturellement tendance à absorber les problématiques de leurs parents. Les parents peuvent parfois ressentir de la culpabilité d’avoir transmis certaines choses négatives à leurs enfants. Il est important de se souvenir que nos enfants viennent aussi pour apprendre, agir comme un miroir sur nos propres blessures d'adultes, les faire résonner ou encore les réparer...

Les enfants sont remplis de spontanéité, d'authenticité et de curiosité et comme ils ne sont pas encore totalement conditionnés par leur environnement, l'hypnose ainsi que les soins énergétiques peuvent donc être très efficaces avec eux.

Sujets les plus fréquents avec les enfants:

· tristesse ou une perturbation de l'humeur suite à un évènement de vie (deuil, séparation, divorce des parents, garde alternée, déménagement, etc)

· difficultés d'adaptation scolaire

· difficultés d'ententes avec d'autres enfants, rejet

· hypersensibilité

· timidité, intégration, communication

· troubles du sommeil: cauchemars, terreurs nocturnes

· troubles alimentaires: problème d'alimentation, de digestion

· troubles psychosomatiques

· douleurs récurrentes (maux de ventre, douleurs toujours au même endroit sans explication médicale etc)

· troubles récurrents (énurésie, etc.)

· troubles de l’attention et hyperactivité (TDA et TDAH)

Adolescents

La crise d'adolescence

Elle se déroule en moyenne entre 11 ans et 19 ans. L'enfant entre dans une période tant compliqué pour lui que pour les parents. L’adolescent vit à la fois un grand bouleversement corporel et psychologique, d’où sa grande sensibilité et l’insécurité dans laquelle il se sent. L’adolescent.e remet alors tout en question : sa personnalité, son avenir, le monde qui l’entoure, ses parents… Ces conflits intérieurs et extérieurs qui peuvent engendrer parfois des difficultés à communiquer ainsi qu'un sentiment de solitude.

L'adolescence est une période difficile de transition entre l'enfance et l'âge adulte faite de changements et de questionnements. Histoires amicales, histoire amoureuses, harcèlement scolaire, pression scolaire, tristesse, mélancolie, apathie, transformation physique etc. Il est souvent pas facile pour l'adolescent.e de s'accepter, de trouver sa place.

Les adolescents expriment souvent leur mal-être, leur colère parfois ou alors gardent tout enfoui en eux etc.

Si cela devient préoccupant, si il/elle exprime de la détresse, de la souffrance, il est alors important d'agir au plus vite.

Sujets les plus fréquents avec les adolescents:

· mal -être: solitude, difficulté à verbaliser, sentiment d'être incompris, colère

· difficulté de communication, conflits

· confiance en soi, estime de soi, acceptation de soi

· mieux comprendre et accepter les changements de son corps

· identité

· stress, peur, angoisse, anxiété, hypersensibilité

· difficultés d’apprentissage, pression, motivation

· troubles de l’attention et hyperactivité (TDA et TDAH)

· phobies scolaires, harcèlement scolaire, cyberharcèlement

· séparation, deuil

· les chagrins amoureux

· les chagrins amicaux

· la sexualité

· troubles du sommeil: endormissements tardifs, réveils nocturnes

· troubles psychosomatiques

· troubles du comportement alimentaire

· addictions, dépendances

· quitter le nid, partir du foyer familial

les soins énergétiques que je propose permettent à l’adolescent de s'exprimer face à une personne neutre et à l'écoute pour l'accompagner à identifier et mieux vivre les émotions qui le traversent. En comprenant ce qu'il se passe en lui, il peut retrouver une certaine sérénité et des clés de compréhension pour mieux appréhender ce passage de l'enfance à l'âge adulte.

Les soins énergétiques permettent aux adolescents:

· de comprendre leurs émotions, de mieux les vivre et les gérer

· de se libérer des émotions négatives

· d'apaiser leurs tensions internes

· de soulager les idées noires

· de retrouver de la sérénité

· de se sentir compris, écouté par une personne extérieure neutre

· de mieux vivre leur hypersensibilité

· de disposer de clés de compréhension

· d'apprendre à s'accepter.